Уже более двух с половиной недель РК «Динамо» упорно тренируется и восстанавливается после режима самоизоляции. О том, как проходят тренировки, на чем сейчас сделан основной акцент и все ли приступили к тренировочному процессу после карантинного режима в хорошей физической форме, мы узнали у главного тренера РК «Динамо» Лоди Ван Стадена.
Самоизоляция наконец-то закончилась, и регбийный клуб "Динамо" приступил к совместным тренировкам на поле и в спортзале. Лоди, Как Вы думаете, хорошо ли игроки провели домашние тренировки в карантине? Все ли пришли на тренировку в хорошей физической форме?
- Мы очень рады, что тренируемся! Игроки действительно очень воодушевлены и взволнованы, энергичны на тренировках, выкладываются по полной. Я не думаю, что все ребята смогли тренироваться на карантине, ведь многие были ограничены в упражнениях дома. Я считаю, что мышцы игроков потеряли силу и выносливость за это время. Но надо понимать, что у большинства клубов были схожие проблемы. Это совершенно необычно для регбистов, которые не могут посещать занятия в тренажерном зале в течение такого продолжительного времени. Обычно в межсезонье и перед сезоном игроки и тренеры фокусируются на росте мышечной массе и силе мышц.
К сожалению, не все пришли в хорошей физической форме, но было несколько ребят, которые вернулись к тренировкам отлично подготовленными. Назову лишь некоторых из них: Симониа Бондо (первая линия), Петров Александр (Замок), Бородин Александр (Замок), Гафаров Тимур (6,7), Зиновьев (15), Неду Артур (9).
Конечно, мы понимаем те обстоятельства, с которыми игрокам пришлось столкнуться во время вирусной эпидемией. Поэтому не наказываем игроков. Но следующие несколько недель им нужно упорно поработать, чтобы прийти в форму.
Лоди, как главный тренер команды, на чем вы сейчас сосредоточены больше всего?
- У нас есть много областей, на которых нам нужно сосредоточиться в ближайшие несколько недель, но в течение следующих 4 недель наш основной фокус-это физическая подготовка и готовность к контакту. Мы сосредоточены на создании сплочённости и единства команды. Важно, чтобы игроки понимали не только саму игру, но и то, как и почему мы выполняем те или иные действия.
Что касается физической подготовки, то мы фокусируемся на 12 недельные тренировки, которые должны провести за 6 недель.
По игровой части ключевыми являются индивидуальные навыки, навыки занимаемой позиции игроком, принципы атаки и защиты, навыки каждого игрока в атаке (5 фаз), работа в группах (схватка и веер), командная структурность, сыгранность и системность.
Команде сейчас важно верить в процесс. Тренироваться каждый день с энергией и желанием учиться друг у друга, так как мы растём вместе с командой. Так же сфокусироваться на мелких деталях, чтобы каждый игрок был индивидуально эффективным в команде.
А каковы сейчас основные цели и задачи команды?
- У нас в команде есть эффективные игроки, которые могут принимать собственные решения и подстраиваться под изменения игры. Играть надо в регби с интересом и наслаждением. Сегодня наша основная цель - выиграть Высшую Лигу и перейти в Премьер Лигу.
Для достижения этой цели мы фокусируемся на совершенствование нашей игры от недели к неделе. Мы хотим, что бы наша Динамовская семья гордилась нашим регбийным клубом.
Видео с наших тренировок