Сегодня мы пообщаемся с нашим южноафриканским тренером Янни Феррейра. Но перед этим напомним про важность ОФП:
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений. Очень важно при составлении комплекса ОФП избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
А теперь само интервью:
– Янни, здравствуй! Вот уже год ты тренируешь наших ребят, как тебе в России?
– Действительно, я живу в Москве уже 11 месяцев и я определенно влюблён в Россию! Это прекрасная страна во многих отношениях. Зимой и летом! Я всегда слышал поговорку, что Москва никогда не спит, и теперь я могу официально заявить, что это, безусловно, правда!
Когда я впервые приехал в Москву, то я был удивлен очень многим – насколько Москва современна, безопасна и традиционна. Прекрасно, то как Россия принимает и чтит свою богатую историю!
– Как, по твоему мнению, следует развивать регби в России?
– Я считаю, что развитие регби, как и любого вида спорта в стране, начинается всегда с молодежи. Молодежь должна начинать играть в регби в раннем возрасте, например, в возрасте 5-6 лет. Определенно, в раннем возрасте нужно проводить как можно больше тренировочных лагерей чтобы больше узнать о регби. Это также один из способов привлечь больше зрителей.
Я был очень удивлен, узнав, что в 2023 году российское регби отметило своё 100-летие. Российское регби определенно на правильном пути к тому, чтобы стать лидером мирового регби, но нужно много работать. Опять же, я считаю, что регби могло бы стать намного популярнее в России, если бы мы могли проводить больше времени с молодежью.
– Как будет проходить работа в межсезонье в этот раз? В прошлом году ребята говорили, что это была самая серьезная подготовка в их жизни, что-то изменится?
– Я не могу дождаться нового сезона. Подготовка будет отличаться от предыдущей, потому что мы проведем полный сезон за один год. Это означает, что игроки должны быть готовы к матчам за один год. Мы будем использовать гораздо больше научно-обоснованных протоколов, чтобы быть на шаг впереди наших соперников и чтобы избежать травм в течение сезона. Мы сосредоточимся на гораздо большей аэробной базе для тренировок в предсезонке, так что игрокам придется привыкнуть к гораздо большему количеству бега (контролируемого), чем в предыдущие сезоны.
Я верю, что вместе с нашими тренерами мирового класса мы проведем очень успешный сезон 2025 года. Я считаю, что в прошлом сезоне мы выявили регбийную ДНК нашего клуба на последних этапах, и нам остается только совершенствоваться!
Российское регби - здоровое явление, и оно будет становиться все лучше и лучше. И мы все должны идти в ногу со временем!
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений. Очень важно при составлении комплекса ОФП избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
А теперь само интервью:
– Янни, здравствуй! Вот уже год ты тренируешь наших ребят, как тебе в России?
– Действительно, я живу в Москве уже 11 месяцев и я определенно влюблён в Россию! Это прекрасная страна во многих отношениях. Зимой и летом! Я всегда слышал поговорку, что Москва никогда не спит, и теперь я могу официально заявить, что это, безусловно, правда!
Когда я впервые приехал в Москву, то я был удивлен очень многим – насколько Москва современна, безопасна и традиционна. Прекрасно, то как Россия принимает и чтит свою богатую историю!
– Как, по твоему мнению, следует развивать регби в России?
– Я считаю, что развитие регби, как и любого вида спорта в стране, начинается всегда с молодежи. Молодежь должна начинать играть в регби в раннем возрасте, например, в возрасте 5-6 лет. Определенно, в раннем возрасте нужно проводить как можно больше тренировочных лагерей чтобы больше узнать о регби. Это также один из способов привлечь больше зрителей.
Я был очень удивлен, узнав, что в 2023 году российское регби отметило своё 100-летие. Российское регби определенно на правильном пути к тому, чтобы стать лидером мирового регби, но нужно много работать. Опять же, я считаю, что регби могло бы стать намного популярнее в России, если бы мы могли проводить больше времени с молодежью.
– Как будет проходить работа в межсезонье в этот раз? В прошлом году ребята говорили, что это была самая серьезная подготовка в их жизни, что-то изменится?
– Я не могу дождаться нового сезона. Подготовка будет отличаться от предыдущей, потому что мы проведем полный сезон за один год. Это означает, что игроки должны быть готовы к матчам за один год. Мы будем использовать гораздо больше научно-обоснованных протоколов, чтобы быть на шаг впереди наших соперников и чтобы избежать травм в течение сезона. Мы сосредоточимся на гораздо большей аэробной базе для тренировок в предсезонке, так что игрокам придется привыкнуть к гораздо большему количеству бега (контролируемого), чем в предыдущие сезоны.
Я верю, что вместе с нашими тренерами мирового класса мы проведем очень успешный сезон 2025 года. Я считаю, что в прошлом сезоне мы выявили регбийную ДНК нашего клуба на последних этапах, и нам остается только совершенствоваться!
Российское регби - здоровое явление, и оно будет становиться все лучше и лучше. И мы все должны идти в ногу со временем!